我要成為櫻木花道！97kg宅男從看「灌籃高手」變身為日本奪冠健身怪胎

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曾經因為不想總被人叫「小胖子」，而在打扮上用力過頭，成了一名非主流少年。但當走進健身房後參加了日本當地健美比賽並獲得了冠軍。



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[color=#000000]▼[/color][color=#ff8c00]從五年級開始就常聽到「小胖子」[/color][color=#ff8c00]的稱呼[/color]，到了十幾歲，又特別在意外貌和別人的看法，[color=#ff8c00]初高中時期在打扮上用力過頭，變成了一個非主流少年[/color]。但畢竟在《灌籃高手》與《龍珠》的伴隨下長大，在運動這件事上我一直還算熱血。
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[color=#000000]▼[/color]可傷病總是難免，高三畢業前左腳腳踝不慎陳舊性骨折，至此身材一落千丈。直到大學去了日本，才意識到再不懸崖勒馬就無法挽回。
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醫生宣判「不要訓練的話」就能重新回到健身房。2011年10月第一次走進健身，基本就是固定器械加上跑步和練8分鐘腹肌之類，同時加入了學校的kick boxing和泰拳社，身體的慢慢恢復給了我不少信心。體重降到70公斤出頭後我開始把重心放在重量訓練上，也會在網上看健身相關文章，慢慢也有了點概念。


▼2012年8月
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後來因為深蹲時出意外,，髖關節受傷。這對我又是一次沉重打擊，算上之前打球的舊傷，[color=#ff8c00]休息了一整個月，直到某天看到一篇文章，講述了一個熱血足球青年不懼屢次傷病，在關鍵時刻負傷上陣，結果奇蹟性傷癒的故事。[/color]雖然不太科學，但我還是重新回到健身房。雖然也經歷了一段類似復健的過程，但慶幸的是直到現在，日常訓練並不會受到髖關節損傷的影響。
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▼2013年3月
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[color=#000000]▼[font=Arial, Helvetica,]因為要確保身體的恢復與發揮全部的增肌潛力，[/font][/color][font=Arial, Helvetica,][color=#000000]慢慢的變成了這樣[/color][color=#5d5d5d]。[/color][/font]
2013年12月底（左）2014年3月回國後（右）
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▼劇烈的發胖的變化讓家人開始擔心他在外面的生活。當意識到到達巔峰的97kg對身體的壓力，於是開始了第一次認真有計劃的減脂。
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▼由健身社團到健美比賽
10月份回學校後跟朋友創建了學校第一個正式的健身社團，為有興趣的學員提供免費私教服務。隨著社團的壯大，因為健身認識了很多新的朋友並能幫助一部分人開始健康的生活方式，對我而言實在是意外之喜。
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▼在2014年底受到日本當地體育館老闆的邀請，代表他們體育館參加今年舉行的日本大分縣健美賽事，並獲得了冠軍（相當於國內省級）。雖然不是什麼高級別的比賽，但第一次參賽能取得這麼好的結果真的很開心也很幸運。
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[color=#000000]▼[/color]他認為對新手來說，為了確保訓練的安全，[color=#ff8c00]不要盲目嘗試不能掌握的重量，使用並不熟練的動作[/color]。在這種情況下,選擇一個好的計劃或課程按部就班去執行，養成運動習慣，是比急於求成更好的選擇。

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@戴帽子的ace表示：我喜歡健身，希望能越變越強，所以即使我天賦不算好，即使我滿是傷病，什麼都不懂只能靠自學，我還是一直在努力。[color=#ff8c00]現實的重重阻礙並不一定會成為你追逐目標路上的絆腳石，然而你要是不夠努力不夠堅定那麼想必夢想只會漸行漸遠。不管想要實現些什麼，都努力去享受，努力去奮鬥，不要讓自己成為失敗的最大原因。[/color]Love what you do,do it great,enjoy every minutes of it，生活不過是如此。


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[color=#000000]有興趣可以關注[font=Arial, Helvetica,]FitTime APP（ID：ace）[/font][/color][font=Arial, Helvetica,]
或是新浪微博：@戴帽子的ace[/font]
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