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2009-6-17 17:07 meta
用餐後不要做的事

1. 不要用餐後抽煙:
專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌
機率。

2. 用餐後不要立即吃水果:
用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。因此在用餐後的2小
時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。

3. 不要在用餐後喝茶:
因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物
中所含的蛋白質變硬,因此會比較難消化。

4. 用餐後別鬆開你的腰帶:
用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。

5. 不要在餐後洗澡:
洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位,因此會減
少胃部中的血液量,這將會使得我們胃部的消化能力變差。

6. 飯後不要散散步:
大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤
的,用餐後的走動將使我們的消化系統沒有足夠能力從我所攝取
的食物中吸收足夠的營養。

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